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Qu'est ce que la Naturopathie ?
Un modeste article écrit il y a quelques temps déjà !
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Le Candida Albicans
Article de la revue Natura Mundi
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Nettoyage du foie
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Alimentation et Groupes sanguins

GROUPE SANGUIN AB

Aliments à consommer de préférence :

  • légumes (à volonté et en abondance midi et soir) : presque tous sont bénéfiques (sauf quelques uns à éviter, voir liste plus loin)
  • fruits (3 à 4 fois par jour) : idem légumes
  • poissons et fruits de mer : (115 à 170 g par portion) 3 à 5 fois par semaine, voir liste
  • fromages (3 à 4 fois par semaine) privilégier féta, mozzarella, ricotta, lait et fromages de chèvre, cottage cheese, et yaourt nature (3 à 4 par semaine), lait écréme ou 1/2 écrémé, voir liste à éviter
  • céréales : privilégier (3 à 4 fois par semaine) épeautre, tous les riz, pain complet, de seigle, galettes de riz, millet, pain de bl germé et en complément des pâtes, quinoa, boulgour, couscous, orge, germe de blé, ..
  • Huile d'oliove 1 c àsoupe par jour et en complément arachide, colza, graines de lin et huile de foie de morue
  • condiments : privilégier ail, curry, miso, persil, raifort et en complément algues, aneth, basilic, cannelle, cardamone, cerfeuil, ciboulette, coriandre, cumin, curcuma, estragon, clou de girofle, origan, marjolaine, paprika, persil, piment, romarin, safran, sarriette, sauge, laurier, sel, tamari, menthe, moutarde, thym, vanille, vinaigre balsamique, de vin rouge et de cidre
  • boissons : les eaux, le thé vert, et le café (modérérement) et en complément bière, cidre, lait de soja, vin blanc et rouge

Aliments de compléments :

  • viandes (60 à 70 g par portion) (1 à 3 fois par semaine) : agneau, mouton, lapin, dinde, presque toutes les autres sont à éviter, voir plus loin
  • oeufs bio 3 à 4 par semaine
  • oléagineux (en très petites quantités, maxi 5 fois par semaine : privilégier cacahuètes, châtaignes, noix et en complément amandes, noix du brésil, noix de cajou, de macadamia, de pécan, pignons, pistaches
  • légumineuses (2 à 3 fois par semaine) : privilégier tofu, haricots coco, lentilles vertes, et en complément haricots blancs, flageolets, petits pois, pois gourmands, lentilles corail
  • chocolats bio, miel, sucre complet, sirop d'érable, confiture de fruits

Aliments à éviter :

  • viandes : poulet, porc, boeuf, veau, caille, gibier à poil, canard et oie
  • poissons : anchois, bar, flétan, grenouille, hareng, homard, crabe, crevettes, écrevisses, huître, langouste, poulpe, saumon fumé, sole
  • produits laitiers : brie, beurre, fromages bleus, camembert, parmesan, lait entier et crèmes glacées
  • oléagineux : graines de tournesol, de courge, de pavot, de sésame, noisettes, olives noires
  • fruits : banane, grenade, kaki, mangue noix de coco, orange, rhubarbe et le jus d'orange
  • céréales : kamut, cornflakes, maïs, sarrasin
  • légumineuses : haricots azukis, rouges et noirs, pois chiches, pousses de soja
  • huiles : carthame, sésame, tournesol, maïs
  • légumes : artichaut, avocat, poivron
  • condiments : anis, câpres, gélatine, ketchup, piments, poivre, tapioca, vinaigre blanc
  • boissons : alcool fort, tous les thés noirs, tous les sodas

Supplémentation recommandée :

  • Vit C
  • zinc, sélenium
  • quercétine
  • phyto : aubépine, valériane, chardon marie, stimulantes du système immunitaire (échinacée ..)
  • éviter activité trop intense et la compétition. Préférer Yoga, taï chi, golf, marche rapide, randonnée, danse, stretching ...  3 à 5 fois par semaine

Les fleurs de Bach

Un petit lexique des Fleurs de Bach :

Aigremoine /Agrimony : Soucis cachés sous un masque jovial mais souffre "le clown" /Vrai calme

Ajonc/Gorse : Plus d'espoir, accepte son "sort", ne veut même plus essayer/ Le rayon de soleil de l'espoir retrouvé

Avoine sauvage : Doutes incertitudes indécision, difficulté à trouver et à exprimer sa propre vocation/Objectifs clairs, trouver sa voie

Bourgeon de marronnier: Répétition des mêmes erreurs, difficultés à apprendre/Sagesse grâce à la compréhension et l'intégration des expériences vécues

 

Bruyère/Heather :  n'en peut plus d'être seul/Communiquer vraiment

Centaurée/Centaury : trop gentil, tranquille, anxieux de servir, timide faible, dominé/Un travailleur actif et positif

Charme/Hornbeam : Se sent affaiblit et pense qu'il n'y arrive pas/Raffermit et renforce

Châtaignier/Sweet chesnut : Ne voit plus le bout du tunnel, est dans la désolation/La lumière qui brille dans les ténèbres

Chèvrefeuille/Honeysuckle : Vit dans le passé/Vivre au présent

Chêne/Oak : Hyperactif, lutteur fatigué n'arrivant pas à décrocher/Lâcher prise

Chicorée/Chicory : Possessif, égoïste, narcissique, "mère poule" blesse l'autre/Attention et amour inconditionnel donné aux autres

Clematite/Clematis : Rêveur, absent, assoupi/Fait toucher terre

Dame d'onze heures/Star of Bethlehem : Expériences pénibles, chagrins, mauvaises nouvelles/Consolation, réconfort, des peines et des douleurs

Eau de roche/Rock water : Dur avec soi même, strict, rigide, puriste/Souplesse, compréhension largesse de vue

Eglantine/Wildrose : Vit sans plaisir et sans piment, résigné/Joie, esprit d'aventure

Gentiane/Gentian : Découragement, doute, abattement/Persévérance et foi

Gnavelle/Scleranthus : Hésite toujours entre deux, indécis, humeur changeante/Equilibre et résolution

Hélianthème/Rock rose : Panique, terreurs, cauchemars, vertiges, quand on se décompose/Apaise la détresse, réunifie, recompose, donne le courage d'affronter

Hêtre/Beech : Esthétisme, critique, intolérant/Tolérance, voir plus de bien dans le monde

Hottonie des marais/Water violet : Orgueilleux, distant, retiré, n'a confiance qu'en lui/Accessibilité, communion avec les autres, humilité

Houx/Holly  :  Jalousie, envie, colère, soupçon/Amour, compréhension pardon

Impatiente/impatiens : Irrité par les contraintes, rapide, tendu/Gentil et indulgent

Marronier blanc/White chestnut : Irrésolu, tourne en rond/Un esprit clair et calme

Marronnier rouge/Red Chestnut : S'inquiète pour les autres, anticipe le malheur, projette les ennuis/Avoir confiance en la vie

Mélèze/Larch : S'attend à l'échec, manque de confiance et de volonté de réussir/Confiance en soi

Mimule/Mimulus : Peur des choses précises, gens timides, nerveux, douillets/Courage

Moutarde/Mustard : Soudain la mélancolie l'envahit sans raison apparente/Joie et clarté

Noyer/Walnut : Trop sensible aux influences extérieures, aux idéesl, aux changements/Pour les transitions, le brise lien

Olivier/Olive : Vide, épuisé, à plat/Fraîcheur, renouveau physique et mental

Orme/Elm : Personne capable qui se sent soudain submergée/La force d'accomplir son devoir

Pin/Pine : Se critique, se blâme, se rend responsable de tout/Dégage du fardeau de la culpabilité

Plumbago/Cerato : Manque de confiance en soi, intuition, influençable, bavard/Affirmation et confiance en soi

Pommier sauvage/Crab apple : Se sent souillé, se dégoûte, maniaque/L'élixir qui nettoie

Prunus/Cherry plum : Pour l'impression de perte de contrôle de soi, peur de faire des choses horribles/Calme et santé mentale

Saule/Willow : Insatisfait, amer, plein d'aigreur, "la vie est injuste" "c'est pas ma faute" "calimero"/Acceptation, plus de plaintes

Tremble/Aspen : Appréhension, et prémonitions vagues, inconnues et obsédantes/Foi dans l'inconnu

Verveine/Vervain : Insistant, volontaire, fervent, enthousiaste, stressé/Calme et tranquilité

Vigne/Vine : Directif, dirigiste,autoritaire/Dévouement et exemple, autorité naturelle

 

Un aperçu des émotions liées aux fleurs de Bach. 

 

Qu'est ce que le PIANTO ?

Le Pianto est un aliment fonctionnel, c'est l'aliment du foie, un concentré de légumes.

Son objectif est d'être utile à notre équilibre nutritionnel, ses ingrédients sont des légumes et des plantes aromatiques, son originalité vient de sa concentration.

Il contient essentiellement et en général : betteraves, carottes, fenouils, celeris, persil, cerfeuil, basilic, oignons, ail, thym, laurier, romarin, sauge, génévrier et plantes aromatiques.

Pianto contient les nutriments naturellement présents dans ses matières premières : minéraux, oligo éléments tels que par exemple le cuivre, le zinc, le fer, le magnésium et le manganèse.

Il est aussi riche en protéines végétales et contient tous les acides aminés essentiels et courants tels que la méthionine, la tyrosine, la glycine, la sérine et tous les autres.

Le plus, c'est que leur assimilation soit optimisée par le fait qu'ils sont présents ensemble dans un contexte végétal, sous une forme alimentaire, dans un milieu aqueux pour respecter la nature des nutriments.

Le Pianto ne contient pas de gluten, il peut être donné aux enfants et aux personnes qui ont du mal à digérer.

Sa préparation consiste à diluer 1 à 2 cuillères à café dans 20 cl à 25 cl de liquide (eau froide ou chaude, jus de fruits ou de légumes, dans une vinaigrette, une sauce, une soupe etc .). Idéalement à consommer 4 fois par jour (1 verre au lever, à chaque repas et un verre au coucher.

Le Pianto permet d'équilibrer son alimentation, compenser la pollution, le stress ou un mode de vie antinaturel.

Intéressant pendant ces périodes de fêtes ou après, pour ré-équilibrer les excès de repas.

 

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